불안할 때 효과 있는 확언1 불안할 때 효과 있는 확언 10가지 확언은 특정 감정, 주제 또는 관심 영역으로 사고방식을 전환하는 데 도움이 되도록 자신에게 말하는 진술입니다. 올바르게 사용하면 상황에 대한 전망을 밝게 할 뿐만 아니라 사고방식을 개선하고 결과적으로 삶을 개선하는 데 도움이 되는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 불안할 때 효과 있는 확언 10가지 1. '이 또한 지나가리라' 생각하기 이 짧은 확언은 간단해 보일 수 있지만 매우 강력합니다. 대부분의 경우 우리의 불안은 두려움 , 즉 실제처럼 보이는 거짓 증거와 관련이 있기 때문에 효과가 있습니다. 이와 같이 이 확언은 당신이 경험하고 있는 것이 무엇이든 그것이 영원하지 않다는 것을 깨닫도록 도와주기 때문에 그러한 두려움을 빠르고 효과적으로 무장 해제합니다. 2. '나는 할 수 있다.' 되새기기 불안은 공.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
