SELF-IMPROVEMENT27 기대하지 않은 곳에서 행복 찾는 5가지 방법 행복은 행복은 감정의 스펙트럼을 설명하는 심오한 심리적 상태입니다. 자부심, 기쁨, 경멸, 감사 - 행복의 느낌은 그것을 경험하는 사람에게 주관적입니다. 무엇보다도 자신감, 집중력 및 동기 부여 수준을 향상해 평생 동안 긍정적인 변화를 일으킵니다. 자신의 행복을 찾는 것에는 독특한 것이 있습니다. 우리가 열심히 찾을수록 찾기가 더 어려워지는 것 같습니다. 언제 어디서나 행복에 대한 우리의 기대는 시간이 지남에 따라 더 높아졌습니다. 우리가 어렸을 때 우리의 감정은 너무 단순했습니다. 우리에게 기쁨을 주는 것들은 우리가 단순히 그것을 받아들이고 있었기 때문에 그렇게 된 것입니다. 나이가 들어감에 따라 기쁨과 행복은 조금 더 복잡해집니다. 인생에서 우리의 동기는 우리를 행복과 돈, 직업, 관계의 즐거움에서 .. 2023. 3. 29. 번아웃을 피하는 5가지 방법 직장에서 시계가 오후 5시를 가리키는 순간에 대해 초조하게 상상하며 책상에 앉아 안절부절못한 적이 있습니까? 월요일에 직장에 복귀했을 때 해야 할 모든 일 때문에 일요일 하루 종일 두려운 적이 있습니까? 그렇다면 일과 삶의 균형에 만족하지 않을 가능성이 높습니다. 번 아웃에 직면할 가능성이 높습니다. 사실 직장 생활에 만족하지 못한다면 많은 이유가 있을 수 있지만 그중의 하나가 번아웃이 원인일 수 있습니다. 아마 이 글을 읽으며 내 이야기 같다라고 생각하신다면 행운입니다. 왜냐면 번아웃에 다다른 사람들은 실신하거나 경련을 일으키거나 심지어 우울해지기까지 하는 지점에 도달하기 때문입니다. 아직 그 지점에 도달하지 않았기를 바랍니다. 본론으로 들어가기 전 번아웃은 스스로 직면하는 문제가 아닌 모든 사람에게 .. 2023. 3. 28. 나 자신을 믿는 방법 5가지 "어떻게 하면 나 자신을 믿기 시작할까요?"라고 스스로에게 물어본 적이 있으신가요? 오늘은 나 자신을 믿는 방법 5가지를 준비했습니다. 우리는 모든 사람이 때때로 우리가 예전만큼 자신에 대한 믿음이 없는 틀에 박힌 틀에 빠진다는 것을 알고 있습니다. 우리는 모든 사람이 때때로 우리의 자신감이 어떻게든 문밖으로 내던져져 불확실하고 자신에 대해 확신이 없는 그런 날을 경험한다는 것을 압니다. 자신감이 부족하면 중요한 변화에 대한 희망이 거의 없이 삶의 길을 찾기 위해 고군분투하게 될 수 있다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 요컨대, 자신을 믿지 않으면 미래가 암울해 보일 수 있습니다. 다행스럽게도 시도하면 더 자신감 있고 확실한 자신으로 돌아가는 길을 찾을 수 있습니다. 그렇다면 자신을 믿기 시작하면 어떻게.. 2023. 3. 26. 자신감을 위한 확언 10가지 자신감은 근본적으로 자신에 대한 깊고 설득력 있는 믿음을 소유하는 것입니다. 그것은 당신이 무엇을 하든, 그리고 당신의 삶에서 어떤 일이 일어나든 결국에는 당신이 괜찮을 것이라는 것을 아는 것입니다. 따라서 이러한 자기 확신을 발견하거나 생성하려는 경우 자신감에 대한 이러한 확언이 정확히 필요한 것일 수 있습니다. 어떤 이유로든 많은 사람들은 자신을 믿지 않습니다. 사실, 대부분의 사람들은 자신을 의심하고 자신이 할 수 있는 일에 대해 깊은 불신을 가지고 있습니다. 하지만 다행스럽게도 자신감은 마음의 상태일 뿐입니다. 그리고 근육과 마찬가지로 자신감도 우리의 육체처럼 강화되고, 조각되고, 변형될 수 있습니다. 그리고 실제로 필요한 것은 그렇게 하겠다는 의지입니다. 의심할 여지없이 향상된 자신감은 선택의 .. 2023. 3. 24. 불안할 때 효과 있는 확언 10가지 확언은 특정 감정, 주제 또는 관심 영역으로 사고방식을 전환하는 데 도움이 되도록 자신에게 말하는 진술입니다. 올바르게 사용하면 상황에 대한 전망을 밝게 할 뿐만 아니라 사고방식을 개선하고 결과적으로 삶을 개선하는 데 도움이 되는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 불안할 때 효과 있는 확언 10가지 1. '이 또한 지나가리라' 생각하기 이 짧은 확언은 간단해 보일 수 있지만 매우 강력합니다. 대부분의 경우 우리의 불안은 두려움 , 즉 실제처럼 보이는 거짓 증거와 관련이 있기 때문에 효과가 있습니다. 이와 같이 이 확언은 당신이 경험하고 있는 것이 무엇이든 그것이 영원하지 않다는 것을 깨닫도록 도와주기 때문에 그러한 두려움을 빠르고 효과적으로 무장 해제합니다. 2. '나는 할 수 있다.' 되새기기 불안은 공.. 2023. 3. 24. 인생을 꽉 차게 사는 방법 5가지 대부분의 사람들은 진정으로 꽉 차있고 충만한 삶을 꿈꿉니다. 그들은 시계가 째깍째깍 돌아가고 있고 이상적인 삶을 만들어가는 과정에는 늘 도달하지 못하고 있다는 것을 뼛속 깊이 알고 있습니다. 너무나 많은 사람들이 자신의 인생에서 가장 좋은 시절이 서서히 사라지고 있다는 직감을 가지고 있으면서도 아무 일도 하지 않습니다. 하지만 계속 무언가 찜찜하게, 불안하게 살고 있습니다. 바로 뭔지 모를 두려움과 불확실성 때문입니다. 이러한 것들을 백 프로 해결할 수는 없겠지만 그래도 도움이 될 만한 인생을 꽉 차게 사는 방법 5가지를 알려드리고자 합니다. 인생을 꽉 차게 사는 방법 5가지 1. 목적 찾기 의심할 여지 없이 자신의 목적을 찾는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 그러나 정리하기 어렵다고 해서 자신의 것.. 2023. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음
