자신감을 가지는 방법 7가지

자신감을 가지는 방법을 알고 계시나요?

아니, 이 이야기를 하기 전에 여러분은 모든 것을 가지고 있는 것처럼 보이는 사람들을 존경해 본 적이 있나요? 비즈니스 미팅이나 모임에서 자신감 있게 대화하는 사람들을 볼 수 있습니다. 최고의 직업을 가진 사람들, 완벽한 배우자들을 가지고, 큰 성공을 이루고, 부유한 사람들 모두가 여러분보다 똑똑하지만은 않습니다. 심지어 그들은 여러분보다 교육을 덜 받았을 수도 있습니다. 하지만 이 "운 좋은" 소수가 소유하고 있는 것처럼 보이는 것이 무엇인가요?  그 대답은 놀라움으로 다가올 수도 있지만, 그것은 즉각적인 자신감을 만들어내는 그들의 능력에 지나지 않습니다. 네, 자신감입니다!  이것은 여러분에게 많은 것을 해줄 수 있는 마법 같은 것입니다. 만약 여러분이 자신감을 마음대로 발휘하는 법을 배운다면 말이죠.

자신감을 가지는 방법

 

알다시피, 많은 직장인들이 승진이 누락된 것이 그들 자신의 잘못이라는 것을 결코 깨닫지 못합니다. 그들은 자신이 계속해서 경험하는 심한 거절도 자신의 잘못이라는 사실을 결코 깨닫지 못합니다. 그들은 사실을 무시합니다. 그리고 사실은 원하는 거래, 원하는 승진, 심지어 원하는 배우자를 얻는 것처럼 보이는 사람들은 모두 때가 왔을 때 얼마나 자신감이 있었는지에 달려 있습니다. 실행할 때가 되면 원하는 것을 얻을 수 있는 자신의 능력에 가장 자신감을 가진 사람들이 결국 그것을 얻습니다. 그들의 자신감이 일종의 마법 주문인 것 같습니다. 그들이 하는 모든 일을 마법처럼 성공으로 바꿀 수 있게 해주는 주문입니다. 좋은 소식은 누구나 이 마법 같은 특성을 활용할 수 있다는 것입니다. 상사가 자신을 고용하고 승진시키고 싶게 만드는 능력과 클라이언트와 고객들이 그들의 제안에 중독되게 만드는 능력은 누구나 마스터할 수 있습니다. 누구나 자신감을 가질 수 있습니다.

 

자신감을 가지는 방법 7가지

 

1. 더 많은 준비 

 

무엇이든 무엇이든 경쟁에서 앞서기 위해서는 다른 이들들보다 더 준비가 되어 있어야 합니다. 그러나 자신이  업무에 가장 적합한 사람이라는 자신감을 실제로 보여주기 위해서는 과도하게 준비하는 것입니다. 여러분이 하는 모든 일에서 여러분은 자신의 일을 다 알고 있어야 합니다. 내가 하는 일에 대하 잘 알고 있다는 것은 자신감을 최고 수준으로 높이는 것이 첫 번째 단계입니다. 또한 자신에 대한 강한 믿음이 있어야 합니다.

 

2. 자기 신뢰 

 

자신감의 핵심은 자신에 대한 깊고 확실한 믿음을 갖는 것입니다. 자신을 믿는 사람과 그렇지 않은 사람을 쉽게 구분할 수 있습니다. 그리고 대부분의 사람들은 자신을 믿지 않습니다. 대부분의 사람들은 자신이 마음먹은 것은 무엇이든 할 수 있다고 확신하지 않습니다. 그럴 때 필요한 것이"확언"입니다. 확언은 오늘날 모든 사람이 자기 믿음을 키울 수 있는 가장 강력한 방법 중 하나입니다. 당신이 해야 할 일은 그냥 몇 마디만 하면 됩니다. 그래도  대부분의 사람들은 하지 않습니다.  자신이 인지한 약점에 대해 마음을 가장 잘 강화할 수 있도록 스스로 설계한 확언을 반복해야 합니다. 그리고 확신을 가지고 해야 합니다. 일관성 있게 확언을 연습하고 그것이 효과가 있을 것이라는 확신을 가지고 있다면, 자신감이 향상되어 놀랄 것입니다. 그리고 자신감의 고양은 "성공한" 사람들의 모든 말과 행동에서 자연스럽게 흘러나오는 일종의 자신감으로 이어집니다. 

 

3. 대화하기 

 

대화에 참여하도록 스스로를 밀어붙이세요. 자신감 있는 사람들은  여러 부류의 사람들과 잘 섞입니다. 자신감 있는 사람들은 업무 환경과 사회적 환경 모두에서 사람들과 섞이는 것을 두려워하지 않습니다. 그러니 다른 사람들과 관계를 맺도록 하세요. 그렇게 함으로써 여러분은 자신에 대해 더 확신이 있는 자신감 있는 사람으로 보일 것입니다. 충분히 하다 보면 결국 그 사람이 되는 것입니다.

 

4. 눈 마주치기(아이컨택)

 

여러분이 대화할때 스스로가 상대방과 눈 맞춤을 하고 있는지 확인하세요. 사람들이 여러분에게 말할 때 여러분이 외면한다면 그들은 여러분이 자신감이 부족하다고 느낄 것입니다. 억지로 상대방의 눈을 바라보세요. 상대방이 먼저 눈 맞춤을 피하게 하세요. 그렇게 할 때 여러분은 지배력을 확립할 수 있고 자신감을 느낄 수 있습니다. 

 

5. 걷는 자세와 방법 고치기 

 

걸을 때는 당당하게 허리를 펴고 발을 끌지 말고 천천히 걷지 마세요. 그리고 걷는 속도를 평소보다 적어도 25% 더 빨리 걸어보도록 노력해 보세요. 

 

6. 외모 신경쓰기 

 

거울을 볼 때마다 스스로의 모습이 만족스럽다면 그 즉시 자신감이 향상됩니다. 또한 운동을 하면 기분이 좋아지는 과학적인 이유도 있습니다. 체중 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 불안과 우울증을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 그러나 가장 중요한 것은 에너지를 줄 것입니다. 그리고 자신감 있는 사람이 가진 것이 있다면 그것은 바로 에너지입니다. 따라서 자신감을 높이고 싶다면 운동을 하며 외모에 신경을 쓰시기 바랍니다. 

 

7. 목표를 설정

 

자신감 있는 사람들은 자신이 인생에서 어디로 가고 있는지 알고 있습니다. 목표가 있기에 목적을 가지고 살아갑니다. 그리고 그것을 달성하기 위해 열심히 노력합니다. 따라서 삶에 즉각적인 자신감을 불어넣고 싶다면 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위한 확실한 계획을 세우십시오. 그런 다음 그 목표를 쫓기 시작하십시오. 여러분의 잠재의식에 “좋아, 나는 어딘가로 갈 거야, 나는 이것을 할 수 있어, 나는 누군가가 될 거야.”라고 생각하고 있기 때문입니다.

 

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우리 모두에게 내면의 승자가 있습니다. 이기려면 이 승자를 세상에 내보내야겠죠. 태어날 때부터 자신감이 넘치는 사람은 없습니다. 오늘 알려드린 자신감을 가지는 방법들을 마음에 새기고 실천해 보세요.